質の高い朝食で不安やストレスも解消する！？
- SUPA運営
- 2018年11月17日
- 読了時間: 1分
最近のスペインの研究結果により、乳製品や穀物などを含む、きちんとした朝食とった人ほど、ストレスやうつを示す割合が少ない傾向にある可能性が示されました。約500人の青年に対して調査を行っており、朝食を食べない人やお菓子で済ましてしまう人よりも、きちんと朝食を摂る人の方が精神的な健康状態と結びつきやすいという結果に。なお、せっかく朝食をとっても不健全なお菓子なども同時に取ってしまうことでスコアが落ちてしまうという結果も示されています。この研究は朝食の質が高いほど健全な精神状態と結びつきやすいという可能性を示した貴重な結果であるとのことです。最近ストレスが溜まっている…、精神的に不安定…、という方は是非トライしてみて下さいね。
参考文献（原著論文）
SUPA by Lapuntatone
●〇健康辞典付コミュニティ〇●
●〇健康豆知識を配信中〇●●
コメント