SUPA運営2018年12月2日読了時間: 1分大好きな甘いお菓子の食べ過ぎも平気？！ 最新の研究が教える食べる時間帯の工夫とは？疲れた時や気分転換したい時、ついつい食べたくなるのが甘いもの。ですが砂糖の過剰摂取は脂質代謝異常を引き起こし、メタボリックシンドロームの原因のひとつに繋がる可能性があると考えられています。 2018年8月に発表された名古屋大学の研究結果によると、夜行性であるラットが活動して...
SUPA運営2018年11月17日読了時間: 1分質の高い朝食で不安やストレスも解消する！？最近のスペインの研究結果により、乳製品や穀物などを含む、きちんとした朝食とった人ほど、ストレスやうつを示す割合が少ない傾向にある可能性が示されました。約500人の青年に対して調査を行っており、朝食を食べない人やお菓子で済ましてしまう人よりも、きちんと朝食を摂る人の方が精神的...
